【効果あり？】EMSダイエットならインナーマッスルも鍛えられる！
■インナーマッスルとは？
人間の体には、アチコチに身体を動かすための筋肉が付いていますが、その筋肉の一つがインナーマッスルです。
一般的に身体の奥の方（インナー）の小さい筋肉の事を指します。
別名”深層筋”とも言われ、美容や健康、身体のバランス、プロポーションの維持など、色々な所で重要な役割を果たしている筋肉です。
ただ、インナーマッスルはアウターマッスルに比べ、鍛えにくい特徴があります。
■インナーマッスルまで電気信号が届くEMSもある
EMSマシンはプロスポーツ選手が使っている商品や、タレントや芸能人御用達の商品など種類が多いですが、その中にインナーマッスルまで電気信号が届く商品も存在します。
EMSで使われる周波は低周波や中高周波があり、インナーマッスルまで届く商品は”複合高周波”を使っています。
複合高周波を使うことで、アウターマッスルとインナーマッスルの両方を刺激することが出来るのです。
整骨院やエステサロンでもEMSは使われたりしていますが、インナーマッスルも鍛えていきたい人にもEMSは役立ちます。
■インナーマッスルを鍛えると得られる効果
ちなみに、インナーマッスルを鍛える事で、次のような効果が得られるとされています。
一つは太りにくい体質になれることです。
人によっては太りやすい体質と、太りにくい体質がありますが、インナーマッスルを鍛えると代謝が良くなったり、体幹を鍛えられると言われています。
食事に気を使っても、代謝が悪いと一向に体重が落ちない事もあるので、EMSで鍛えて行きましょう。
また便秘やむくみの解消、姿勢や腰痛の改善にもインナーマッスルは良いです。
得られる効果は一つではなく、沢山ありますので鍛える価値があります。
■EMSなら簡単に鍛えられる！？
ちなみに、EMSダイエットならダイエットとインナーマッスルを鍛えることの両方が一度に出来るので一石二鳥です。
また、利用にあたってヨガやエクササイズみたいな運動をしなくて済みます。
EMSマシンのスイッチを入れている間は、自動でEMSマシンが電気、複合高周波を出して筋肉を運動させてくれます。
ダイエットやトレーニングが面倒臭いと思っている方には適した方法でしょう。
ぜひ、簡単で一石二鳥の効果があるEMSマシンを使ってダイエットやインナーマッスルを鍛えて見て下さい。
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