EMSでダイエットできるって本当?効果の感想や副作用、ボディカルの口コミに迫る!

知らないと損する!EMSダイエットって効果ない?効かない?

知らないと損する!EMSダイエットって効果ない?効かない?

 

 

辛い努力をしなくても痩せられると人気なのがEMSダイエットです。

 

ただ、よく知らない人は「効果ない?効かない?」と効果に対して疑問を持たれる方もいるでしょう。

 

そこで今回はEMSダイエットの効果に付いてスポットライトを当ててみました。

 

 

知らないと損する!EMSダイエットって効果ない?効かない?

 

 

■EMSダイエットの特徴

 

まず最初にEMSダイエットの特徴から見ていきます。

 

EMSダイエットの特徴は”運動しなくても痩せられる”事です。

 

電気信号で筋肉を動かして、筋力アップやシェイプアップを目指せます。

 

元はリハビリなどで利用される医療用の機械だったのですが、現在はダイエットやスポーツ選手のトレーニング用品として利用される機会も増えています。

 

またEMSダイエットでは、二の腕、太もも、お腹まわり等、痩せたい部分を狙い打ち出来ます。部分痩せをしたい方に良いダイエット方法です。

 

 

 

 

■EMSダイエットで期待できる効果

 

肝心の効果に付いてですが、EMSを利用した方の体験談を見ると、『ウエストや下腹部が3cm以上細くなった』という声が挙がっています。

 

EMSダイエットは「体重が減る効果」よりも、「体の引き締め効果」の方が顕著に現れると人気のようです。

 

ですので、体重を落としたいと考えている人はあまり効果を期待できませんが、体を引き締めたいと考えている人はその効果を期待できるでしょう。

 

 

■運動や食事に気を付けてEMSダイエットの効果を更に高める

 

また、EMSダイエットをするために器具を購入したけれど、余り効果が感じられないという方は、運動や食事にも気を使っていくと、より高い効果を得られることもあります。

 

EMSで筋肉を動かし、摂取カロリーをコントロールし、適度に運動をする生活を心がければ、体重増により体全体が太くなるのを抑えられるからです。

 

EMSを使えばシェイプアップ効果を期待できますが、それ以上に食事で必要以上のカロリーを摂取していたりすると、思うような効果が出ない事もあるので十分に気を付けましょう。

 

 

知らないと損する!EMSダイエットって効果ない?効かない?

 

 

■パワーを強くする方法もあり

 

運動や食事に気を使う方法以外に、EMSの効果を引き出す方法があります。

 

それは、「パワーを強くする」事です。

 

大抵のEMSマシンは、パワー調整機能が付いています。

 

商品によりますが、10段階ものパワー調整が出来る商品もあります。

 

余りにも強くすると低温やけど等の心配も出てきますが、効果が弱いと感じる方は、取扱説明書をよく読んだ上でパワーをほんの少しだけ強くするのも良いでしょう。

 

EMSマシンを購入して、ダイエットや部分痩せ、シェイプアップに挑戦される方は、まずどの程度のパワーが最適か見極めるのがオススメです。

 

そして、EMSダイエットの効果を最大限に引き出しましょう。

 

「効果がない?効かない?」と言った、使用感を持っている方は試してみる価値あり!?

 

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